少年时期，我就在金沙江冬泳。前些年呀，冬至之时，还伙起员工下河游泳。
现在，不下河了，但是，天天冲冷水澡，是坚持了的。
具体方法，先冲热水，完成正常洗澡的程序，然后，冲冷水“淬火”，冲了冷水就舒服，冲了冷水就精神。
好处嘛，我也不晓得，因人而异吧，顺势而为吧，反正五年左右才有一次感冒，反正口罩三年咱没中招。

冬至好，吃饭了没有？ http://t.cn/z8AiE8b