#为什么冬至才是流感峰值# 【冬至才是流感峰值？大数据揭秘南北流感爆发有差异】进入冬季，身边的喷嚏声、咳嗽声悄然变多，“流感”相关话题也冲上热搜。中国天气·二十四节气研究院联合@快克感冒药 发布的《气象及环境条件对流行性感冒的可预报性研究》白皮书揭示，流感传播与节气强关联。哪个节气流感最为“肆虐”？南北方气候各异，流感规律是否不同？如何进行流感防护？@中国天气 推出流感专题，揭秘冬至期间南北方流感病例差异。#冬至郑州济南北京流感最高发#

[话筒][话筒]冬至节气 全年流感最“猖狂”

12月以来，我国流感疫情呈快速蔓延态势，周围人频频中招，学校等人群密集场所相继“暴发”。

对于我国大多数地区而言，冬季正是流感病毒“组团搞事”的高发季！通过对全国30个城市在不同节气时段的流感数据进行标准化处理发现，立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒这六个冬季节气，流感就诊人数在门急诊总病例里的占比，明显高于其他时段。

在这场流感“持久战”里，以大雪、冬至、小寒三个节气为“重灾区”，病毒活跃度直接拉满。尤其是在冬至前后，流感发病率达到顶峰，堪称全年流感最“猖狂”的时刻；直到大寒节气，这股势头才慢慢回落。整个高发期几乎贯穿了11月初到次年1月中旬的寒冷时段，差不多把冬天最冻人的日子囊括在内。

这一趋势也在中国疾病预防控制中心发布的监测数据中得到印证。全国急性呼吸道传染病哨点监测情况2025 年第 43 周（10 月下旬）的监测显示，南北方门急诊呼吸道样本检测阳性率最高的是鼻病毒，流感位列第二。但两周之后，也就是立冬开启时，流感病毒已位列首位，占比达到29.8%。在此之后，数据更是一路飙升超过50%，增速之快令人咋舌。中国疾病预防控制中心在12月的健康风险提示中明确表示，流感疫情整体处于较高流行水平，需要重点关注。

[话筒][话筒]冬至时节 流感南北有别 “嚣张”大不同！

冬至，全年流感发生概率第一的峰值时段，南、北方的流感表现也会有所差异。

《气象及环境条件对流行性感冒的可预报性研究》白皮书把视线聚焦到省会级城市，发现在冬至期间，流感样病例日均占比超过平均值的省会城市共有15个，其中北方城市足足占了12个，南方仅有3个。这意味着冬至的流感高发城市里，北方妥妥“碾压”南方，成为流感病毒的“重点光顾区”。

从严重程度来看，北方城市“超标”力度也比南方更猛。冬至节气流感样病例日均占比均值是5.46%。北方大城市中，占比达到6%的城市就有 8 个，这其中郑州更是“遥遥领先”，以7.83%的占比成为全国流感最高发城市，超出幅度相当惊人，排在第二第三的分别是济南和北京。南方超标的只有南京、上海和成都三座城市，整体超出均值的幅度都比较克制。很明显，同是冬至节气，北方城市的流感发病“超标”程度，可比南方高出不少！

[话筒][话筒]流感出没！搞懂原因防护不踩坑

其实流感找上门，既和我们自身的内部防线有关，也受病毒存活的外部环境影响。

“内部防线” 就是人体的易感性，是流感入侵的重要内因。除了自身免疫力这个核心外，它同时也受光照、温度等自然因素影响。研究显示，多晒太阳既能调节作息，还能助力免疫系统，让身体更“抗造”。而温度骤变会拉低抵抗力，尤其是冬天的冷空气，会让新陈代谢跟不上节奏，免疫力容易“掉线”，流感病毒便会趁机而入。

“外部助攻”则是流感病毒的易存活性。温度对病毒“战斗力”影响极大。一般来说4～8℃的降温过程，会明显提升流感传播概率。而0～4℃是病毒的“舒适区”，最具传染性；10～14℃时流感依然高发，气温回暖到15℃以上，流感才趋于减弱。

搞懂这些，防护就有了明确方向：降温到来的时候，我们要穿得暖和和的，房间里也保持适宜的温度。天气好时多到户外走走，晒晒太阳补补能量，全方位抗击流感病毒！冬季到来的时候，提前打疫苗、少去人员密集场所，养成勤洗手等良好生活习惯。相信做到这些，流感病毒找上你的概率就会大大降低了。

[话筒][话筒]流感中招 抓牢⻩⾦48⼩时稳过关

一旦不小心患流感也别慌，关键在于早识别、早治疗。

在感染后的24到48小时内，病毒的复制活动达到高峰。此时，患者体内的病毒载量最高，传染性也最强。当出现咳嗽、发烧等不适的症状时，需要进行抗原检测，确定是否感染流感。《流行性感冒诊疗方案（2020年版）》明确，发病48小时内进行抗病毒治疗可减少并发症、降低病死率、缩短住院时间。

当然，对于绝大多数人来说，流感是自限性疾病，就是可以自愈。治疗重点是缓解发烧、咳嗽等症状。家中可以准备快克等一些常备药物，缓解普通感冒和流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。

中国天气网和快克提醒大家，流感高发期，做好日常防护，若不幸“中招”对症下药。岁寒已至，祝愿大家冬至安康。（撰文：谭元元 设计：张莉 魏然 数据支持：石妍 王玮跃 审核：冯玮）