【#医生说甲状腺是垃圾情绪的靶器官#】#6件小事对甲状腺很友好#湖南中医药大学第一附属医院内分泌科邹晓玲提醒，每一次暴发的怒火、压抑的泪水，都可能在甲状腺中刻下看不见的伤痕。电子显微镜下，长期抑郁人群的甲状腺滤泡上皮细胞线粒体肿胀、内质网扩张。北京中医药大学东方医院内分泌主任医师关崧表示，甲状腺好的人一般有这6个习惯↓↓

[心]及时调节情绪
情绪和甲状腺有密切关系，一个人如果总是生气，情绪不畅很容易影响到甲状腺功能或诱发甲状腺结节。

[心]不接触辐射
长期接触辐射会损伤甲状腺细胞，严重甚至可能导致甲状腺癌的发生。

[心]晚上11点前就睡觉
坚持每天早睡能促进身体的正常代谢，有助于内分泌稳定。

[心]饮食有节
饮食健康且规律，尽可能均衡，不宜过度摄入高碘食物，但也不宜不吃碘盐。

[心]喜欢散步或跑跑步
运动对于甲状腺健康很重要，经常锻炼能促进新陈代谢，提高免疫力，降低疾病的发生率。

[心]定期体检
大部分甲状腺疾病早期症状不明显，体检可以让我们及时了解甲状腺是否健康。