鼻炎久治不愈，如何日常保养？

很多儿童还有大人都有鼻炎鼻窦炎，甚至经常感冒流鼻涕打喷嚏鼻塞，反复发作，其实就是鼻腔不干净，里面的鼻腔分泌物、过敏原和病原体导致的。

给大家说一个保养鼻腔的好办法，鼻腔冲洗，它能很好的把鼻腔分泌物、过敏原和病原体这些垃圾冲干净，减轻鼻腔水肿，帮助鼻腔恢复战斗力，去抵抗炎症，这样能预防鼻炎、鼻窦炎、感冒或者缓解症状。

买一个这样的洗鼻器，每次能装300ml纯净水，还有专用洗鼻盐一袋2.7g，全部倒进洗鼻器里面，浓度和医院输液用的普通0.9%的生理盐水一样，用煮沸后冷却的温水或者纯净水摇匀化开，温度和浓度都要合适，这样冲洗就像给鼻子做温和的SPA，既舒服又管用。

冲洗的时候站好向前躬身伸脖子，头偏向一侧，用嘴呼吸，避免呛咳，跟孩子们要多说多练多鼓励安慰，这很重要。这款洗鼻器需要倒过来用，头端轻轻塞进上侧鼻孔堵严实，按下底部的活塞，自身压力就把洗鼻水顺利柔和的冲进鼻子，从另一侧鼻孔自然流出，冲完以后低头用纸擤干净残留液体。头几次洗鼻子可能会从嘴里流出或不小心喝进去，冲洗完感觉鼻酸或者耳朵短暂有压力的感觉，这是正常的，熟练了就会很舒服。

冲洗结束后如果出现持续耳闷、鼻出血、头痛，赶快停止操作去医院让医生看看，病情急性期比如鼻塞严重等情况一定遵医嘱。还要注意不要直接使用自来水和做饭用的食用盐来冲洗，不干净。

过敏性鼻炎、鼻窦炎、经常感冒的患者，可以长期规律每天睡前冲洗一次，尤其冬天温差大病毒多上呼吸道感染高发的季节更关键。#健闻登顶计划#