秀一下脑核磁的结果。最近在中日友好医院做的，比我自己想象的好。

颈动脉没有斑块，已经超出了大多数同龄人。

微博介绍了一下早起可以吃一个苹果，即使从冰箱拿出来的也行，有些人就破防了。

如果逆吃了病苹果，胃不舒服，说明你进餐方式有问题，就是吃饭太快，需要改进。

在口腔这细嚼慢咽一分钟，病苹果就变成了热苹果，不再冰胃。如果此时还是难受，你应该看医生，接受治疗。

养生之道是有前提的，有针对病人的，那叫医嘱。

人来自自然，最好不要远离自然。

我出诊，桌子上放的就是矿泉水，现在国医堂每天给我们医生备一瓶矿泉水。我也就喝这个。慢慢喝，没问题。

我还和学生说，病人可能不乐意了，会说我是假中医。

中医是要把人治好，让人回归正常。有些人治不好了，只好让他们一辈子不要吃凉的。

一些人是不是出现脑雾了？

我目前的早餐，在25克麦片、一杯无糖酸奶和一个苹果之间切换。只选择一个。

在60周岁那一年，完全禁止了喝粥。

之前，我从小就是喝粥大王、碱水面大王。

吃什么养生，首先要考虑年龄。

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