大姨妈影响皮肤不稳定怎么办

这篇是周末的超长阅读版，写的很详细，下周六我直播还会现场讲一遍，再补充一些细节

首先我们要知道，月经对皮肤的影响，是很典型的【由内而外】
不管你是月经前皮肤不好，还是来了之后皮肤不好（这个因人而异）
护肤品能做的，就是尽量【补救】

补救的好，能缩小90%以上的损伤
就是就算有点小爆痘啦，暗沉啦，这段时间过去之后，你皮肤依旧很好
所以就算每个月不稳定那么一小下下也不要太焦虑啦

我自己的情况是这样的：月经前一周皮肤最差，来了大姨妈马上变好，每次大姨妈第一天都是皮肤最白最细腻甚至0毛孔的状态

因为我是有点玫瑰的，虽然现在控制的已经看不到啦，医生检查也觉得我没有啦
但是我玫瑰的那种潮红，是之前压力巨大、巨焦虑的时候出现的

然后我又有pms，就是经前焦虑综合征，以前很严重，今年好很多很多

所以过去我每个月皮肤最差的几天，就是红黑爆发然后心情也很差
能感觉到皮肤问题就像坏心情也憋在心里，皮肤的红黑也是一种“内耗”
持续的慢性炎症老化，让脸也看起来老很多

但是25年这年因为我身心发生了巨大的变化，尤其是这最后一个月
所以我几乎是摆脱了【因为情绪导致的红黑】这个问题

月经前一周皮肤会正常的出油变多、容易出一些小白头（注意我说的正常是因为激素波动就会带来这样的变化，不是说这个状态是最好的状态）
但是不闷红黑，不会有那种很恐怖的皮下硬块痘，或者很难代谢出来的问题

我今年跟大家说的最多的一句话就是：抓大放小

要允许皮肤爆发一些小的问题，比如一夜醒来嘴角额头多一两个小白头，这没什么

所以像这周我和很多油痘皮姐妹一样
例假前也开始爆几颗小白头，出油变多
但是我一点都不难受，因为比起全脸红黑，皮下硬块痘，这简直小case

如果从全脸状态看
这次反而是我过去很多很多年，例假前期皮肤状态最好的
因为全脸肤色透亮，甚至到晚上都不暗沉（以前会红黑+氧化暗沉很快）
而且虽然出油变多，爆了白头，但是毛孔并没有扩大，鼻子黑头也没有变多
甚至整个脸很紧致，也没有下垂松泡感（我已经很久没做那种大型抗衰项目了，真的就是心情好了你皮肤自然跟着好

没有护肤品改变不了的、大的深层的问题
处理局部瑕疵可太简单啦：

1、全脸主要是六号叠加藏红花
六号我会用在我皮脂腺活跃的区域，下巴敷一下（主要是这里出小白头）
这次是我第一次有小白头完全没有用粉刺针去处理（因为丢了）但是结果却意外的好，没有留下任何毛孔损伤
藏红花作为全脸的打底精华，如果我出门会再叠加面霜，不出门就不用了
这段时间因为激素变动，脸上出油会相对多一点，北京呢虽然室外很冷，但室内20多度哇，所以其实白天不需要太补油封闭
（尤其是姨妈前期，咱们油痘皮给油太多，容易火上浇油

2、小白头和一些油脂问题比较突出的地方
涂bt的双效，这个也是让我最近毛孔收紧的秘密
尤其是鼻翼两侧的毛孔，它配方比duo还要更温和
因为我并没有真正的闭口或者炎症痘痘，所以用这个就够了
但是如果你有真正意义的爆痘还是要用祛痘的东西（这个不能替代祛痘凝胶

它整体就是一个针对油痘区域的：毛孔紧致、磨皮抗衰兼顾抗痘的综合单品，这种用起来就很省心

3、最后一步也很关键
就是我月经前期出油变多这段时间，我发现如果我不清理下颌线（就是脖子仰起来这个地方
和耳朵后面，这些地方就会变的凹凹凸凸不平滑，甚至能扣出油脂粒

因为北方太冷了
所以也不可能天天洗澡洗脖子

平时洗脸是洗不到这些地方的
所以我会用洁肤液油皮版，每天晚上洗完脸擦一遍
如果是夏天我会直接用复合酸棉片，但是这个季节遭不住，而且我也没有大爆痘，所以用这个洁肤液刚好