很喜欢#喜马拉雅#上培艺BB的节目，快来听一听《一念行者文集》——觉知：感觉它，知道它

在心里去感觉痛苦悲伤，知道它，不在情绪之上生出新的故事和情绪，这种和情绪的关系，称作对情绪的觉知。

从某种意义上说，觉知是建立心和它的化生物、或和真实存在之间的新关系。觉知的本质是一种关系，练习觉知的实质，是建立这种关系，稳固这种关系。

觉知的修行会让你的生活变得简单、轻松、愉悦。活在与事物间的觉知关系里，不破坏事物的本性，保持自己的天真，就是佛的存在状态。

（分享自@喜马拉雅）#每一天的精神食粮# http://t.cn/AXU3DBPV