#这个减肥搭子我是真的想要# 我平时有良好的运动习惯，比如一周踢三次球，但因为体重日益增加，对膝盖压力越来越大。多年伏案工作造成了腰间盘突出，再加上有喝啤酒的习惯，小肚腩也起来了。我这两天跟蚂蚁阿福聊了聊，与他一起制定了详细的减肥、康复、运动计划，我打算立刻开始实施，坚持一年，看看效果如何！