#烟丝儿微分享##微晓[超话]#【学起来！#冬至养生小贴士#】#冬至养生牢记三个字#医生介绍，从冬至起，人们的生命活动开始由盛转衰、由动转静。这一时节人体免疫力较差，最惧寒冷，身体也最容易吸收外来营养，养生要做好“躲”“养”“补”：①躲寒，即做好防寒保暖；②注意养心、养肾，做到静神少虑、保持心态平和，有条件的人群可以睡个子午觉，适当早睡晚起；③冬季进补食品大致分为温补类食物、平补类食物和滋补类食物。详情↓↓#冬至# http://t.cn/AXU3yggK（via@央视网 ）