【收藏！#每天坚持这4个动作悄悄改善体态#】双手交叉后展仰头，跟“富贵包”说拜拜，轻松get天鹅颈；十指交扣向上拉伸，告别含胸驼背，直角肩秒上线；手肘撑墙缓慢推胸，头前倾问题轻松化解；背靠墙面仰头开肩，双下巴瞬间隐身！@河南消防 “蓝朋友”亲测有效的4个实用动作，帮你放松肩颈、缓解疲劳，一起练出挺拔体态～http://t.cn/A6ezXiKh
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