今天单腿保加利亚的时候我内心os：
骨盆摆正 核心收紧 诶诶诶我这扁平足怎么站不住？诶诶诶不要转移注意力！ 屈髋 臀发力 诶诶诶骨盆歪了 诶诶诶塌腰了 收紧核心！诶我臀呢？找不到发力感了…..

0人爱保加利亚蹲[哼] ​