【#睡觉出现3个表现说明变老了#】#睡前1小时做这5件事睡眠更好# 以下3个睡眠变化标志着变老的进程，如果你一个都不占，那说明你还年轻。
1. 出现碎片化睡眠
2. 深睡眠时间减少
3. 经常出现早醒
人民日报健康客户端 25-12-21 16:26