中气不足人就会虚。#国医的精诚力量##中医式生活#
看你脸色，是不是老觉得累，说话都没力气，吃点东西就肚子胀？
这在我们中医看来，很可能是“气虚”了。你就把人想象成一个皮球，里面的“气”就是那股让你精神饱满、身体有劲的能量。气虚了，就好比皮球瘪了，人自然就蔫了，懒洋洋的，啥也不想干。

要是这气虚得久了，拖的时间长，问题就升级了，变成“气陷”。意思是，这口气非但不够用，它还“托不住”东西，开始往下坠了。

这下坠呢，也分两种，你得听我仔细说说，看看你更像哪一种。
第一种，叫“中气下陷”。
这个“中气”，主要就是脾胃之气。脾胃在中间，就像个托底的力量。它一虚，托举的劲儿就不够了，肚子里的东西就往下坠。表现出来就是，总觉得小肚子往下坠，严重的会有胃下垂、子宫脱垂，或者老是拉肚子、脱肛。这口气托不住，脏器就往下走了。

第二种，叫“大气下陷”。
这个“大气”，是胸中那口支撑心肺的气。它一下陷，最明显的感受就是“气短”，总觉得气不够用，得深吸一口气才舒服。爬个楼、走快点就心慌、气喘吁吁，好像胸口有东西往下拽。这跟中气下陷不太一样，它主要是觉得“不够喘”，心肺那块没劲。

那怎么办呢？总的原则就是“补气”，把气补足，同时还得根据情况，把这下陷的“气”给“提上去”。老祖宗留下了几个好方子，我跟你讲讲，你一听就明白。

先说补中益气汤。
这个方子，就是专门对付“中气下陷”的。它的思路很直接，就是派几员大将：黄芪、人参、白术，它们好比后勤部队，专门负责给你强壮脾胃，把“中气”这个根本给补足了。
光补足还不行，还得往上托，所以又请了升麻、柴胡两味药，它们药性是往上走的，就像两只手，帮着把下坠的胃、子宫给托回去。所以，如果你主要是乏力，加上有脏器下垂、腹胀下坠的感觉，这个方子就很对路。

再说升陷汤。
这个是民国名医张锡纯先生的方子，专治“大气下陷”。方子更精练，就五味药。核心是黄芪，大力补胸中之气；再用升麻、柴胡往上提；妙在还加了知母，防止黄芪太温燥上火。它好比一支快速反应部队，目标明确，就是解决你“气短、心慌、感觉气吸不到底”这个紧急问题。它提升的是胸口那团气。

还有一个情况更复杂些，叫十全育真汤。
有些人啊，气虚血弱很久了，久病不仅虚，还产生了“瘀血”，气血都不通了。这种人往往非常消瘦、干枯，皮肤像鱼鳞，身体这里疼那里痛，脉摸上去很弱但跳得很快。这时候，光补气不行，还得打通瘀堵。这个方子就是既用黄芪、党参大补气血，又用丹参、三棱来活血化瘀，是“边补边通”，清理长期虚弱留下的“垃圾”。

我这么说，你能听明白吧？简单讲：
总觉得累，肚子坠，脏器下垂，考虑补中益气汤。
主要是气短、心慌、不够喘，考虑升陷汤。
长期虚弱，干瘦，病痛多，复杂难调，考虑十全育真汤的思路。

不过啊，我得多说两句。这些方子是武器，但不能自己乱用。你一定要找专业的中医大夫，号号脉，看看舌苔，辨准了到底是哪种“虚”，哪种“陷”，才好对证下药。用错了，比如本来有火，你还补气，那就等于火上浇油了。

平常调理呢，可以温和些。感觉有点累，脾气虚，可以用党参、红枣炖点瘦肉汤，慢慢补。容易感冒、体质特别虚的，偶尔用一点红参须炖汤也行。但最重要的是，别耗气。少说点话，别瞎操心，按时吃饭，别熬夜。这比吃什么都管用。

身体是自己的，得细水长流地养。今天就说这么多，你回去对照着感觉感觉，有啥不明白的，下次再来问我。