Vlog 一期实用减肥内容

1.好东西要吃够。

2.补充vb，vd，omega3，非常有用。别不信。

3.暴饮暴食记住那句话：你现在的状态，是你暴饮暴食之后最想回到的状态了。珍惜吧。

4.进食顺序其实很重要。先吃蔬菜蛋白质，信我。

5.作弊的东西自己去尝试。尽量低成本达到最高效益。

6.人是可以吃饭的，不要焦虑。人也是可以吃下一顿饭的，所以这一顿没有必要吃那么撑。

希望大家都能够好好地开开心心地吃饭 http://t.cn/AXUBXywm