睡觉时，你也喜欢双手举过头顶吗？[举手]

这种「投降式睡姿」，有人觉得很好入睡，很轻松解压。之所以会感觉很舒服，是因为这样的姿势可以扩张胸廓，使得通气量增加，你会觉得呼吸起来更加舒畅。同时，还可以帮助缓解颈部肌肉的紧张状态，让人感觉颈部放松。

我以前也用这种姿势睡过，但有一次直接给我吓醒了，我梦见自己的两只胳膊“没了”，强努力挣扎着让自己醒来之后，发现胳膊确实“没了”，我感受不到它们的存在，过了好一阵，才慢慢恢复运动和感觉。出现这种情况，就是因为「投降式睡姿」会卡压、牵拉到臂丛神经，引起一过性的神经损伤，出现手臂麻木、疼痛等问题。

另外，经常采用这样的姿势睡觉，还可能导致背部肌肉酸痛以及体态异常等问题。平常睡觉时最好是侧卧或者仰卧的姿势，也要选择一个高度合适的枕头和软硬适中的床垫，可以帮助大家拥有更好的睡眠质量。#健闻登顶计划#