“扶正”说白了，就是给你身体添本钱、固根基。#国医的精诚力量##中医式生活#
好比一个家，墙实粮足，看家护院的精神头旺，外头的贼风邪气就进不来，里头也不容易自乱套。这就是“正气存内，邪不可干”。这正气，就是你身体的防御力、恢复力和那股子精神气。

人老生病，往往就是这“正气”虚了。比如风一吹就感冒，那是看大门的“卫气”不牢；还有种常见情况，一进空调房或遇冷空气就连打喷嚏、流清鼻涕，但又不发烧不身痛，现代常叫“过敏性鼻炎”。

这其实不全是外头风寒多厉害，而是你身体里头那个“小火炉”（尤其是脾肾的阳气）不旺了，固不住津液，一点冷刺激就变成清水跑出来。这时若错当感冒治，用发汗药，反而把体内所剩不多的热气散出去，会越治越虚。正确思路是“扶正温阳”，把“火炉”烧旺。

正气怎么虚的？多是后天消耗：长期熬夜、思虑耗神，是暗地里掏空家底；贪凉饮冷、过度空调，是直接往“火炉”上泼冷水；病后产后或用药过度后没休养好，就像打仗后不补充兵员粮草，城堡自然空虚。

那怎么“扶正”？关键在于分清情况，别补反了。
若是总感冒、怕风、动辄出汗，多是“卫气虚”，城墙不固，可参考玉屏风散的思路（黄芪、白术、防风），补气固表。

若是特别怕冷、手脚冰凉、尿频便溏，那是“阳气虚”，火炉不旺，需温阳，如用理中汤、附子理中汤温脾胃，或肾气丸类温肾。针对遇冷就犯的虚寒鼻炎，常需脾肾同温兼固表。

若感觉身体沉重、困倦、胃口差、大便黏，可能是“湿气”困住了脾胃功能，这时不能直接蛮补，得先“通”再“补”，可用藿香正气的思路，芳香化湿，醒脾理气，让脾胃功能恢复，这也是一种“扶正”。

药物是辅助，根本在生活：吃温暖易消化的食物，少吃生冷；保证充足睡眠，尤其别熬夜；注意保暖，护住脖颈、肚脐、腰脚；适度活动，如散步、八段锦，动则生阳；心态放平和，少思虑。病后即使症状消失，也留出几天静养期，让正气完全恢复。

“扶正”的智慧在于不执着于“驱邪”，而是帮你身体恢复自己该有的力量和秩序。具体用药务必咨询医生，辨清体质，才能精准地添柴加火，把根基筑牢。