到了冬至，正是进补的好时节。
俗话说“冬至进补，开春打虎。”冬季进补后，为身体储存了能量，到了春天生发的时候才有能量保证。
氣、血、肾精是维持人体运行的三大基础物质。三大物质哪样亏虚身体都不能健康运行。
氣是能量和动力，推动一切生命活动。
血是营养和载体，滋养全身并承载氣。
肾精是根本和原材料，是生成氣、血以及生命繁衍的原始物质基础。

气虚之人最明显的表现是舌周边有齿痕，舌体胖大，舌上唾液多，舌质颜色淡，平时特别累，总是疲乏，稍一动就出汗……。
这种情况我会建议用野山参来补气，可以每天用野山参粉冲水喝，也可以用野山参配上枸杞子、陈皮、大枣、麦冬煮水喝http://t.cn/AXhGxs4L。

气虚的同时往往还会伴有血虚的情况，血虚之人常常表现出来乏力，疲倦、失眠、健忘、手脚冰凉、面色无华等等。血虚之人我会推荐用玉灵膏来养血、补血。
玉灵膏有两款，经典款是龙眼肉+西洋参http://t.cn/AX4ITitG。
新款苓枣玉灵膏是龙眼肉加桑葚、酸枣仁、茯苓、陈皮、玉竹、玫瑰花。苓枣玉灵膏除了养血、补血外，同时还能更好的改善睡眠、还能疏肝祛湿，更适合现在人的体质。

肾精亏虚之人推荐用血肉有情之品来填补肾精，比如林蛙油http://t.cn/AXb3wx3B、鹿茸等血肉有情之品。这种血肉有情之品能填补肾精、延缓衰老、增加免疫力。但凡身体虚弱，尤其先天不足之人，特别适合用血肉有情之品来填补肾精。
一个降血脂的小方子http://t.cn/AXb3JMxw
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