长期有氧 vs长期无氧！看发哥和吕！所有年龄大于＞40岁＋姐姐们，这条视频你一定要看完。看完你就知道力量训练的重要，力量训练才是你塑形的关键！#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXUeiQro ​