【#情绪不稳定可能只是没睡饱#】#爱自己的简单方式就是好好睡觉#经常熬夜或睡眠差，会干扰神经递质的分泌节律和动态平衡。睡眠不足时，血清素分泌量会降低，更易出现愤怒、烦躁等负面情绪。#对不起老己睡那么少# http://t.cn/AXUemKnq ​