#咪厨房[超话]##烘焙##恰巴塔扭扭棒# 全麦恰巴塔扭扭棒，放了鸡肉丁芝士碎玉米粒，没放蔬菜。中种：高筋粉50克、水50克、酵母粉1克，冰箱发酵一晚。主面团：高筋粉400克、黑全麦粉150克、酵母粉4克、盐6克、橄榄油15克，水420克，搅合搅合，中途再叠吧叠吧。放入想放的配料拧巴拧巴放入烤盘再发酵

#咪厨房[超话]##烘焙##恰巴塔扭扭棒#
全麦恰巴塔扭扭棒，放了鸡肉丁芝士碎玉米粒，没放蔬菜。
中种：高筋粉50克、水50克、酵母粉1克，冰箱发酵一晚。
主面团：高筋粉400克、黑全麦粉150克、酵母粉4克、盐6克、橄榄油15克，水420克，搅合搅合，中途再叠吧叠吧。
放入想放的配料拧巴拧巴放入烤盘再发酵后，200度烤25分钟左右。
OK，集简单低脂美味于一身的扭扭棒出炉。