[太阳]晨妈团队育儿分享[玫瑰]
积食是怎么回事
积食是指吃得太多，或者过于高营养，超过了小孩脾胃的消化吸收功能的最大限度。食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
积食多发生于婴幼儿，主要表现为腹胀腹痛、大便干、口臭、食欲差、睡眠不好、恶心、呕吐、发烧等，食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
如何判断宝宝积食了？
1.宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。吃不好，睡不安大概是这个道理。
2.宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3.宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
4.可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
5.有的宝宝还会手心脚心发热。
如何预防积食：
1.需要注意少吃多餐，饮食以清淡易消化为主
2.多喝水，饭后运动，睡前家长给小孩揉小肚子，帮助促进消化。
3.养成孩子细嚼慢咽的好习惯
4.不要边吃边玩。
5.注意腹部保暖，不要着凉