你的饮食就是你的竞争力。

第一，这个饮食不是你发朋友圈装逼的饮食，而是你平时基于健康的饮食。

第二，你平时吃干净有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、优质脂肪和少量碳水，你身材会更好皮肤会更好。

第三，许多人觉得健康饮食很费钱。其实这是一个误区，如果你把蛋白质蔬菜和脂肪吃够，一天两顿也不饿。很容易饿是高碳水导致的。

第四，健康饮食会让你更健康更年轻更好看，然后你会更自信，能力更好，更有异性缘。

第五，如果你胡吃海塞，抽烟喝酒喝奶茶高碳水，把自己搞得黑不溜秋身高等于直径，你还没有开始就已经结束了。

第六，吴建豪本来是组合中最丑的，但因为更自律，结果现在许多人更喜欢吴建豪，这就是竞争力。

第七，你吃的东西是在摧毁自己，还是增强自己，你自己做决定，因为没有人会为你负责。

第八，不需要一下子变成什么样。三分钟热度就会有三分钟收获。比如你今天没有抽烟喝酒喝奶茶，而是吃了两个鸡蛋，这个收益就永远不会消失。