大家会做年终总结，新年计划吗？

我最近看到这方面最有用的是《原子习惯》作者在博客上的访谈，建立好习惯最核心的几个点：

1. 建立培养好习惯的环境，把想做的事放在最显眼处。比如把想读的书放在床头，锻炼器具放在客厅中央，而不是藏在角落。这样看到就很容易执行。

重点管理虚拟环境：手机。新的一年一定要把手机环境优化好，该删的软件删，该设置的设置，多摄入高质量信息，减少垃圾信息摄入。

2. 建立一个全新的好习惯，最容易的是把它叠加在老习惯之上。比如早晨和睡前都要洗漱，那就在洗漱的同时打开一个播客，听一点英语，或者听一些能够让情绪积极向上的内容。尤其在早晨，对于开启新一天的能量很有效[园丁]

想要健身，可以把吃中饭和楼下走一圈结合起来。

3. 改变自己的身份。转变身份，远比达到目标更重要！不要只关注“我要瘦10斤”，而是告诉自己“我爱惜自己的身体，我只吃干净的东西，我喜欢运动”

总结一句话：新的一年，祝我们把时间、注意力、钱都放在对的人、对的事身上，最重要的：爱自己！

爱你们[爱你]