【#冬至进补春天打虎还适合现代人吗#？#现代人进补记住三多三少#】北方天冷，老百姓就吃羊肉炖萝卜，暖身驱寒；南方潮湿，就吃桂圆红枣粥，滋阴补气。这种“顺应自然、按需进补”的理念，在医疗条件有限的古代帮无数人熬过了寒冬。如今，大多数人物质条件充足，日常饮食中的营养已经基本能够满足身体需求，要是再大规模、高热量“进补”，很容易导致肥胖、高血脂、高血压等问题。所以，现代人的进补要注重“三多三少”——多蛋白质、多维生素、多纤维素，少盐、少脂肪、少糖。#冬至# http://t.cn/AXUBsFnj