#有这3个睡眠习惯的人更易患癌#
长期熬夜，患癌风险增加40%！
世界卫生组织指出，23点至凌晨3点是人体分泌褪黑素的“天然抗癌期”，但许多人却在这时清醒着……

1️⃣ 长期凌晨后入睡——错过23:00-3:00的褪黑素黄金分泌期，天然抗癌防线崩塌。
2️⃣ 持续夜班/熬夜工作——像那些开了十几年夜班出租车、连续20小时不休的司机，生物钟紊乱让患癌风险飙升40%。
3️⃣ 睡眠不足+高负荷——不抽烟不喝酒，却被病魔缠身，免疫力在夜里悄悄透支。

城市的运转不该以健康为代价，无论是自己还是他人。从今晚开始，试着对睡眠多一份尊重。

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