#AI医生请回答#一直有很多人私信我减肥怎么开始？大基数怎么减？小基数怎么减？大腿怎么减？今天教大家一个邪修方法，用好蚂蚁阿福APP，健康瘦下来不是梦，还能免费拥有自己的AI私教。
直接打开健康小目标功能，把你想瘦的地方，瘦多少斤的目标发给阿福。http://t.cn/AXULCJzt
比如我告诉阿福，我想瘦5斤，阿福会结合日均步数、BMI生成适合咱们的改善方案。包含饮食、运动方案，还会贴心的提醒你，减重5斤大概需要5-8周完成，稳稳的瘦才不容易反弹。每个人都不一样，大家自己试试。
把生成的三个打卡任务，添加到任务中，每天就会提醒你打卡了。
网上减肥方法很多，但每个人适合的方法是不一样的。其实减肥缺的不是决心，而是一个懂得拆解目标、随时提醒的“云健康搭子”。