今日下肢功能性训练打卡✅
肩部环绕，胳膊愣是绕不到后方，最多只能卡在侧面偏后一点的位置，每动一下都能感觉到肩颈的紧绷感；
毛巾过顶深蹲，举着毛巾的手止不住地抖，原本专注下肢的动作，全程都在跟肩膀较劲。
明明不到40岁，身体僵硬感堪比60岁[泪]
但我也清楚，这些“卡壳”是在提醒我，柔韧性和关节灵活度早就该提上日程了。
不纠结当下的不完美，坚持练下去，慢慢跟身体和解～
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发布于 甘肃