【#医生辟谣久坐抖腿能预防血栓# 】真正有效预防血栓的动作是“踝泵运动”#勾脚尖踮脚尖预防血栓形成# ：先勾起脚尖朝自己保持3秒，再绷紧脚尖向下压保持3秒，10～15次为1组。研究显示，每小时做2分钟踝泵运动，可使血栓风险下降约40%。 http://t.cn/AX4vVlxI ​