想要明年过得好一些，你要做的一件事

大多数的人都知道“年度反思和规划总结”就是你要做的一件事，但是怎么做是个问题。坐在那里想一想，回顾一下展望一下是不够的。下边是美国极具影响力的个人发展导师和畅销书作家Mel Robbin给出的具体操作。

你要问自己六个问题

第一：这一年你人生中的最低谷是什么？

建议拿出自己的手机，从本年度一月一日的照片开始翻看，那里记录了你这一年来做的事，很容易全面系统地找出最低谷和比较低谷的时期和事情。

第二：这一年你人生中的高光时刻是什么？

方法如上。

第三：这一年里，你学到了什么？

这点是建立在前两点的回顾当中，无论是低谷还是高光时刻，你都会从中学到什么。

以上三个问题就是“反思过去”。这个反思必须是你自己真实想法，不受任何其他人的标准和评判所左右，这样才能使得你未来的目标和计划非常具体和个性化，而不是去跟风，脱离自己的本真。

后边三个问题是建立在前三个问题基础上的对明年的规划。

第四： 明年你想停止做什么？

这可能就是你今年人生低谷的事情，比如因为工作繁忙没有照顾好自己生病了，明年要停止为了工作而奔命。

第五： 明年你想继续做什么？

这可能就是你的高光时刻的延伸，比如我今年拿出时间有质量地陪伴了孩子，使得亲子关系大有改善，明年继续。

第六：明年你想开始做什么？

这个可能和第三个问题有关，也可能是你自己感兴趣的一个全新领域。

六个问题写下来具体答案，这就是一个比较完整的反思和规划的过程，父母不妨自己做的同时也鼓励一下孩子跟着做，不要对孩子有任何评判，所有问题都应该是孩子的真实想法，哪怕明年他想少学习多玩耍也算，关键是要让孩子懂得什么是反思和规划。