【糖友也能放心吃的水果！车厘子真的友好吗？🍒】

担心血糖不敢吃水果？医生说：选对车厘子，糖友也能享受美味！

✅为什么能吃？
1️⃣低糖慢升糖：GI值仅22，GL值2.2，对血糖影响极小
2️⃣营养加分项：富含花青素、叶黄素，护眼护血管
3️⃣零钠低热量：对高血压糖友特别友好

⚠️但要注意！
❌补血是误区：含铁少且难吸收，不治贫血
❌不能随便吃：每次不超过150g（约10-15颗），两餐间吃最佳

记住口诀：✅“餐间吃、控分量”，❌“不补血、不贪多”！#血糖高的人非常适合吃车厘子# http://t.cn/AX4vp2dZ