❤️‍🔥所谓热爱，就是无论生死都在爱！！
这句话Jo公子在下配得感120%！！！😈

🐆2025年算一下记一下：
2025上半年，1个月hit gym 2-4次，跑医院多每周医院3-4次。😆 医院的意思：住院，理疗，打针；尽量的hiking easy pace hiking 。如果不住海边也许早死了。闷死。大海，自然给人类最好的礼物
2025年6月，回了一趟国。Bear hugs [拥抱]北京，南京，云南，无锡的朋友，太疗愈了；
2025年下半年，做到了hit gym平均2次/周，最近简直天天去都可以。就算要看医生医生治疗后遗也不会影响太多体力和睡眠

🐆现状数字：
体重122lb
围度90cm/ 67cm / 96cm
离最好记录 92/64/97差异不大。我其实不追求这个了，毕竟曾经达到过，知道如何到达。但现在的时间另有安排

🐆力训水平：
目前10K跑sub大概52分钟；
后蹲 3RM大概是110lb；
六角bar硬拉（power ）5RM 110lb；
倒立，手腕伤着还不行；
手枪蹲大概2个，😆 左髋还伤着

2025年，得到的不仅是千锤百炼的心志，还有找回来的肉身，实在太爱了，这个过程太美！

2026年，想要更多的connection：无论是机车赛道，gym，朋友，还是家人和爱人。2026年，想BT全面回来，无论继续带队员更美更自在，还是持续输出好的文章和论点，其实我自己就是最好的论点，哈哈哈哈～～～

❤️‍🔥Way to go! 本年还有9天，圣诞还有3天 🐆

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👗shorts： 当年的AF，我一直留着挂墙上，今儿又穿上了，开心！

#早安,美好的训练身体##jo妖精##BlindTraining[超话]##老娘太他么帅了帅到心碎有人爱吗?##努力训练热爱生活#