#血糖高的人非常适合吃车厘子#
浅色车厘子GI值约22-29，低于苹果（GI36）、葡萄（GI43），因含花青素和果胶可延缓糖分吸收。但深色品种（如桑提娜）GI可达63，属中低GI范围，个体血糖反应差异显著。部分糖尿病患者食用后血糖飙升至9mmol/L以上，需谨慎。
所以也不是所有的车厘子血糖高的人都能吃的！ ​