水肿体质，吃了重口味食物，或是正在减肥，想加速消肿和清除肠道残余，可以选择晚餐吃水煮菠菜和空气炸锅烤口蘑。
这两样食物做起来非常快手。吃完第二天早起就能kuku排[点赞]高钾、高纤维、低热量，是非常完美的减脂消肿食物，就算晚上吃也毫无负担。
亲测比椰子水的消肿效果好太多[老师好][老师好][老师好]