都要好好避寒，好好给身体保暖。

如果身体是寒的，人容易闷闷不乐，情绪不舒服的阈值低，哭点和笑点都低，容易波动，容易感到没安全感。

只有你开始认真避寒保暖，进入舒适环境，才会手脚升温，气血流通，身上堵的地方松开。

在别人哆嗦时，你可以是暖和的，甚至能给人暖手。在别人情绪不稳定时，你会情绪趋于稳定，不会像过山车一样起落，能主动给人提供正能量，很少有“心里瓦凉瓦凉的”被亏欠感。

这种感觉就是，你有余力当一个给予者，而不是索取者了，生理和心理都。

这就是身心互通，温暖即能量，你可以用一段时间来感受下。

凛冬已至，希望今年的你也是这样一个心情好人缘好的，行走的小暖炉。

如果这个冬天不是，你能看到这段话，说明你已经在路上了，下个冬天会更好。