126瘦到96斤|长期坚持的秘诀就是无视中断
▪️初始体重: 126.7斤
▪️近日体重: 98.6斤(共减28.1)

这几天姨妈期吃了好多，一个人还干了个蛋糕，今天一称果然重了！！！女生的体重就是如屡薄冰，现在体重可能一周称一次，所以心态也很好，重了恢复日常饮食又下去了，等过年前2.3周打算控制一下嘿嘿，想到又要过年了觉得好激动呀，特别喜欢过年🧨，不管多大我都是那个期待过年的宝宝👶

饮食记录📝:
1️⃣大红枣明天会上，纯的鸡蛋大红枣直接吃肉肉的，个大核小吃的就是气血的感觉哈哈哈
2️⃣冬至的时候我们去超市买了菠菜的饺子皮，我吃的是西葫芦鸡蛋素的30个左右，196他们爱吃茴香肉的，我吃不来茴香馅的。
3️⃣猕猴桃🥝百香果搭配好吃，百香果是甜的，水果切好了以后都感觉不到很多了。
4️⃣奶皮子冰糖葫芦好好吃，这个里面山楂馅料特别好
5️⃣蘑菇空气炸锅20分钟左右撒点辣椒面就可以，很简单又像吃零食一样，我还切了自己做的卤牛肉还热了点蒜香法棍！！！
6️⃣墨鱼饼好吃，里面弹弹的比牛肉丸我还喜欢一点了

运动💪:睡前拉伸瑜伽15分钟
这几天有点中
好几天没去上瑜伽课了
等姨妈走了就去不动不得劲！！！

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