补阳气小方法

冬气之后，阳气刚刚生发，经不起大量折腾，所以在冬季之后的补阳一定要遵循两个字:温柔

分享一个温柔的补阳方法:

用一颗苹果洗干净之后连皮切块，再加上两勺红糖，和两片带皮的生姜，放在一起煮上个15分钟，然后加上1克左右的肉桂粉，放在一起再焖个3分钟就可以了。

要喝这个汤，吃这个苹果。为什么是这样搭配？

苹果可以中和姜和肉桂的热，红糖补中，放在一起可以温暖我们的中焦，非常适合上热下寒的，或者是口燥，手脚比较冰凉的人。

冬至之后每周喝个三次就可以了。