上周一朋友生日又吃又喝的，周末苏州玩一天上海玩一天，嘴巴是一点都没亏待，所以周度体重总体浮动情况是+0.2。
但是！除了值班日真的冷到肢体封印了，其余时间我都有好好做有氧，包括但不限于周五逛完街十点结束又去踩了一小时椭圆机，以及在苏州等朋友看演唱会又找了个健身房自训，and上海暴走一天回来又去健身房接着踩…毫无疑问本人已在健身领域成为狼人[奶牛猫]
Btw好想知道在比较空旷且不开空调的健身房如何提高有氧心率😿