如果你想在今年冬天之前瘦下来，这10种晚餐尽量不要碰。

1，拉面。

2，水饺。

3，酸辣粉。

4，螺蛳粉。

5，麻辣烫（带花生酱）。

6，刀削面。

7，馄饨。

8，方便面。

9，煎饼果子。

10，油泼面。

为啥？因为这类晚餐，往往都是“糖油混合物”。也就是，高碳水+高油脂的组合。这是业内公认蕞长肉的饮食组合。

当然，如果你能相对精准的控制好一天的总热量，直接忽略就好。