做了个酸奶碗 代替甜品吃 出乎意料的好吃
最下面一层即食燕麦 往上一层希腊酸奶 再一层香蕉
在往上一层燕麦 再往上一层酸奶 再一层果干 再一层香蕉 再一层可可粉 再一层坚果 再一层酸奶+香蕉 最后一层可可粉封顶
冰箱放一晚 第二天早点拿出来放常温
健康无糖代餐版 提拉米苏搞定👍
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