#中医式生活##建议大家去过有规律的生活#

常有人问：中医养生最根本的法门是什么？《素问》早已点破：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”这十二字，藏着古人最朴实的智慧。
你看那草木春生夏长，秋收冬藏，天地自有时辰表。人亦如此。《内经》言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。”晨起饮一盏温水唤醒中焦，午时小憩养心阳，日落归家敛神气，亥时安卧藏精血，这便是顺着天地的大钟表行走。
我们常叹“身不由己”，其实规律不是枷锁，而是让气血如溪流归海般自然流淌的河床。
《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”过有规律的生活，便是对生命最温柔的敬畏。