减肥时不会去做的几件事
1️⃣戒掉零食／魔芋果冻／蛋白质零食（也不吃减肥零食因为会无形中增加热量
2️⃣戒掉外卖
3️⃣不吃希腊酸奶
很多博主会选择在减脂期吃希腊酸奶
但希腊酸奶和其他奶制品并不利于减肥饮食为了口感一般会在希腊酸奶里添加果酱等无形中增高热量的附加食物不吃希腊酸奶
4️⃣不穿宽松的衣服
时刻都穿着紧身和修身的衣服提醒和观察自己的体型
5️⃣要会喝大量的水不去喝其他饮料
6️⃣喝蛋白奶昔达到身体所需的蛋白质
7️⃣去咖啡馆就喝美式
8️⃣外食聚餐会选择麻辣烫（只吃蔬菜）／涮锅／不加调味料的碳烤鸡排
9️⃣绝对不饮酒！