我更新了付费专栏【2023.身心融合智慧成长】的章节《28.向内训练身心统筹基础》，本章三部分：如何向内修自己+身心融合训练基础/常见运动讲解+常见辅助工具+注意事项+修自己爱自己的核心方向等，非常全面高阶的内容，也是我个人非常喜欢的一章 http://t.cn/AX4zlJcj ​