#这4类人喝咖啡会格外受益#这四类人喝咖啡格外受益：
1. 脂肪肝人群：咖啡能减少肝脏炎症和纤维化，降低肝硬化和肝癌风险，常喝可使肝纤维化发病率降33%。

2. 运动减肥人群：咖啡能提高运动表现，加速脂肪分解，运动前喝一杯能提升耐力、速度和力量。

3. 血糖异常人群：咖啡中的绿原酸、类黄酮等物质能调节血糖，降低2型糖尿病风险，还能预防糖尿病视网膜病变。

4. 痛风人群：咖啡能降低血尿酸水平，每天喝2-3杯，痛风风险可降低26%-38%。

中医角度的养生功效：
咖啡性温，入心、胃经，能提神醒脑、强筋骨、利腰膝、开胃消食、消脂消积、利窍除湿。适合精神困倦、食欲不振、运动后疲劳的人。

饮用禁忌：
阴虚体质（口干舌燥、失眠多梦）、湿热体质（口苦口臭、易长痘）的人要少喝，容易上火或加重不适。孕妇、婴幼儿、心脏病患者、青少年最好避免饮用。喝咖啡别空腹，也别晚上喝，以免影响睡眠。 http://t.cn/R2WxmQs