#这4类人喝咖啡会格外受益#脂肪肝人群，常喝黑咖啡能降低发病风险，已有脂肪肝者肝纤维化发病率可减少；运动减肥人群，运动前1小时喝，可提升肌肉耐力等，促进脂肪分解供能；血糖异常人群，早餐后喝能降低2型糖尿病风险，改善胰岛素敏感性；痛风人群，每日饮用0.5 - 6杯，痛风风险可降低9% - 42%。

不过，喝咖啡也有讲究。要选无糖无添加的黑咖啡，现磨最佳；上午10点前或午餐后喝，健康成人每日咖啡因别超400毫克。消化疾病、心血管疾病患者，骨质疏松人群，孕妇、哺乳期女性、儿童青少年及咖啡因敏感者需谨慎。从中医看，咖啡性温，适合阳虚、湿盛体质者。此外，咖啡加肉桂或抹茶可增强抗氧化效果，加脱脂奶能减少钙流失。#热咖啡和冰咖啡区别居然这么大##热点解读##秒懂热点就用智搜#http://t.cn/AX4ZhH4S http://t.cn/AX4Z73gH