你说你老失眠，我就问你是不是经常熬夜，看手机。是不是说对了，这个就是阴伤，然后再熬夜就伤到肾，这种失眠，咽喉又有点干涩干痒，你就用栀子豉汤加个玄参。

失眠也是阴阳失衡的一方面，你看阳属火，阴属水，火多了，火喜欢往上面烧。你睡不着，你看这个火（气血）在上面飘着呢，气血在上面飘着呢。所以身体上面的上焦会失眠，多梦，容易醒，头面部会有上火的情况。你寒如果多了，会怕冷手脚凉，夜尿多小便清长，睡眠会睡不沉。

像是阴虚化生的虚热，你就用好天王补心丹，这个可以滋阴养血，专门应对心阴不足。表现是手脚心烦热，口干舌燥，舌头红红的，这个就是心阴不足有火，这天王补心可以降心火，收敛一下心神。

多梦易醒的，可以服用交通心肾胶囊。前提是阴虚体质，容易烦热烦躁，有腰膝酸软、面赤颧红、口干咽燥、潮热盗汗、舌红少苔。微信zzz112312

睡了，但是好像又没睡，第二天起来还是浑身乏力，感到没有休息好，多见是气虚血少，心神失养，你可以了解参芪五味子片（五味子、黄芪、党参、酸枣仁）宁心安神，补气血的。

熬夜，通宵打游戏、刷剧玩手机等等原因，几乎成了现代人的标配。所以现在的人心神很不稳，睡眠自然也还是不稳的。长时间玩手机，不止伤眼，五脏六腑的精气也在耗伤，尤其伤的是肝肾。

《黄帝内经》说的是：“人卧则血归于肝”，同时在子午流注中，凌晨1点到3点是肝经，这个时候还不睡肝血受损啊。俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补”“睡好下半夜，才能过好下半生”。但你真的会睡好觉吗？要睡好“子午觉”，子时指晚11 点至凌晨1点，午时指中午11点至下午1点，睡子午觉的原则是“子时大睡，午时小憩”。

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