《人性的六大知识领域，人格心理学通览》第341页
情绪智力被认为包括以下五方面的能力：
1.能够意识自己的感受和身体信号；能确定自己的情绪并进行区分（如意识到隐藏在愤怒背后的恐惧）。
2.管理和调控情绪的能力，特别是消极情绪；能进行压力管理。
3.克制冲动的能力——引导注意和努力，专注于目标任务，延迟满足。
4.能够解码他人的社交和情绪信号；能够聆听；能站在他人的立场看问题（同理心）。
5.具有领导力，即在不触怒他人的情况下影响和引导他人的能力；激发合作的能力；谈判和解决冲突的能力。
我们很容易就能发现这些技能和能力为何与积极的生活结果有关，以及它们与传统的智力概念有多大的差异，如学术成就和学术能力。你认识的人中有没有学术能力很高，但情绪智力上却存在一个或多个方面缺失的人？这样的人在学校很成功，但在生活的其他方面却面临重重困难，如难以交到朋友，或脱离家庭。相应地，你能在自己认识的人中找个情绪智力相当高，但学术智力却不佳的人吗？

学后感：
原本计划在元旦前读完这本书，但12月初却插入几个新计划，而且是立即执行，且将持续进行一年以上的计划。好吧，元旦之前是读不完这本书了。
大概一个星期没读书，今天再捧起这本书，感觉脑袋不带转的[允悲]。
虽然之前了解过情绪智力这一概念，今天再次读到，还是有种学到的感觉。这段文字帮我总结了自己平时对情绪智力朦朦胧胧、零零碎碎的感触。
现在是AI智能时代，传统智力已经不能撑起好的生活和好的工作了。情绪智力、审美智力能更多的在生活和工作中大放光彩。