如果一个人心里常年憋着不开心，被负面情绪裹着、被压力压着，身体早晚会出问题，甚至会生大病。

悲伤、郁闷、生气这些负面情绪，就像一颗定时炸弹。心烦意乱，心里就容易冒火，这火反复烧，最后灼伤的只有自己，内心不安，身体里就会滋生毒素，慢慢伤害五脏六腑。要是长期心情不好、过得不快乐，就算用再好的保健品，也没啥用。

常听人说要行善、要包容、要爱护众生，但你别忘了，自己也是众生的一员。爱自己、疼自己，也是一种修行。不妨自私一点，把时间和爱多分一些给自己。

试着浪费一点时光，别总逼着自己扛起所有责任，也别事事都想着迁就别人。去旅行、去读书、去看一场喜欢的电影，有情绪就说出来，有烦恼就吐出来，去逛花鸟市场沾点烟火气，学一道家常菜填满生活，培养一两个没用的爱好，让日子多几分色彩。

很多人不是病死的，而是被对疾病的恐慌、担忧吓死的。老话讲阎王叫你三更死，谁敢留人到五更，既然寿命长短不由我们定，何必整天提心吊胆，辜负了来人间这一趟？