踩雷！我怀孕的时候两次爆雷
第一次是去吃本地开的贤和庄
回来就拉肚子了……
还有一次是小区门口的肉饼
吃完也拉肚子了……
怀孕特殊时期又不能吃药
导致我很长一段时间都不敢外食

隐隐约约觉得可能肉不新鲜了
但单凭口感是很难判断的
后来看到网上曝光了他们
打着秘制调料腌制不新鲜的肉
恍然大悟，解答了内心的疑惑

自从减肥以来注意了饮食习惯
外面的饭店都祛魅了！
昨天带着孩子转了县城一圈
竟找不到个感觉“安全”的店
除了重油重盐就是香精
感觉健康的炒菜孩子也吃够了
无可奈何吃了酸辣粉和麻辣烫

其实减肥也是一种对健康美的追求
昨天大家只看到孙俪吃6个水饺
没看到他还有餐盘里的蔬菜和蛋白质
营养全面的多元化饮食才是健康的基石
而你想吃啥大部分是你肠道菌群决定的

«大便书»就是一本非常有意思的科普
通俗易懂地讲了健康和肠道菌群的关系
肠道里有好菌和坏菌
当好菌的数量大于坏菌的数量时，
人体呈现一个健康的状态，
反之人就会萎靡不振。
如果你爱吃油炸食品
那你身体里的坏菌就比好菌多
另一方面坏菌也会反过来促进
你更喜欢吃油腻的食物……

长期坚持干净饮食可以平衡肠道菌群
外面的零食大多都添加了防腐剂
大家都知道防腐剂是杀菌的
他难道会选择性消灭细菌和真菌吗？
吃进去肠道里的菌群也一并被杀死了
很多bing都是跟肠道菌群息息相关
人体的血清素70%是由肠道产生的
掌管你快乐的密码的是你的肠道菌群哦！

我不是专家我都知道不能用肉宝王
为了自己身体健康
最保险的还是自己多动手，少外食！

#专家建议尽量少用或不用肉宝王##珠崽减肥日志#
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