【你是今早刷的牙，还是昨晚？】#医点就通疾病防治工程#
你是不是也纠结过该早上刷还是晚上刷？真相是：早晚都该刷，但睡前那次才是真正的“保牙刷”！ 漏刷一晚的危害，远大于漏刷一天早上。
🌙 为什么晚上非刷不可？
睡觉时，你的口腔会进入 “危险模式”：
唾液工厂停工：唾液能冲走细菌，但夜间分泌几乎为零。
细菌通宵搞破坏：长达6-8小时，细菌靠着牙上的食物残渣疯狂产酸，无干扰地腐蚀你的牙齿、刺激牙龈。
所以晚上刷牙，就是给牙齿穿上整晚的“防护服”！

☀️ 早上刷牙主要干啥？
清除夜间形成的细菌薄膜。
赶走口气，清新迎接一天。
当然，更推荐早餐后刷，直接清理食物残渣。

💡 终极懒人指南：
底线：再累也务必睡前刷一次，刷后别吃任何东西！
理想：早晚各一次。
加码：晚上刷牙前，用一下牙线/牙缝刷，效果翻倍。