【#睡眠不足和不规律都会伤血糖#】#好好睡觉也有助于控制血糖# 新加坡国立大学一项新研究发现：睡眠不足、不规律，会影响人体葡萄糖代谢，即使周末补觉也无法避免。研究人员通过分组模拟发现，睡眠6小时和睡眠4~8小时波动者，出现葡萄糖耐量受损情况，会增加2型糖尿病风险。进一步研究发现，睡眠不足会导致胰岛素抵抗，睡眠不规律则血糖升高更明显，提示胰岛素分泌功能受损。稳住血糖，从今天开始规律+充足睡眠！ http://t.cn/AX42xKs5